乳酸菌
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乳酸菌は便秘や下痢に効果的！【花粉症や美肌にも？】
乳酸菌には腸内環境を整える効果があり、便秘解消だけではなく下痢の解消にも効果があります。花粉症や美肌にもおすすめの乳酸菌ですが、どのような食品に含まれていて種類はどれくらいあるのでしょうか？最近、乳酸菌は花粉症にも効果が期待できることがわか…
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ビフィズス菌はヨーグルトで増やす！【整腸効果でダイエット？】
ビフィズス菌は腸内にある善玉菌で便秘の解消の効果や整腸作用に欠かせない栄養素ですが、このビフィズス菌…
