うつ

  1. 葉酸はサプリで摂取するのが効果的?【妊娠や貧血にも!】

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  2. トリプトファンの効果で睡眠改善!【摂取量と含む食品は?】

    トリプトファンはすじこやプロセスチーズなどの食品に含まれており、睡眠の改善やうつ対策などに効果的です…

  3. ビタミンDは冬季うつ対策に効果アリ【カルシウムの吸収も助けて丈夫な骨!】

    ビタミンDはあまり聞きなじみはありませんが、とても優秀なビタミンです。カルシウムの吸収を助けることに…

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