鉄分

  • [監修済] 体に大切な鉄分は食品から摂取しよう 効率的な摂り方とは

    血は鉄の味がするといいますが、まさに体に流れている血液は、鉄分がサポートしてくれることによって働くことができています。しかしながら、人間の体にどうしても必要なこの鉄分は、じつはなかなかの曲者といえるでしょう。食品からしか摂取できないにもかかわらず、不足になりがちな成分だからです。…

  • [監修済] 美容と健康維持につながる鉄分の不足を補う方法

    貧血などの改善のために鉄分は欠かせない栄養素となっています。現代人が不足しがちな鉄分をどのようにして補っていけばいいのでしょうか。それによってどういった効果があるのでしょうか。 不足を防止したい鉄分の持つ効果 女性に多いトラブルとして貧血が挙げられます。これは鉄分が不足してい…

  • [監修済] 妊娠中に必要な葉酸サプリメント

    私は妊娠をきっかけに、小林製薬のサプリメントを服用しています。妊娠中は胎児に充分な栄養が必要な為、食事だけでは補えないと感じ、補助的な役割として、葉酸・鉄・カルシウムがミックスされたものを服用しています。 その中でも妊娠中に必要な栄養素として有名な成分が葉酸です。妊娠する前…

  • [監修済] 貧血予防のために鉄分を飲んでいました。

    私は20代後半です。昔からたまに立ち眩みをする時がたまにありました。立ち眩みをする時は、生理の時です。生理の時にずっと立ちっぱなしの状態が続くと、立ち眩みをたまに起こします。そのため、生理の時は鉄分のサプリを飲んでいました。 女性は男性よりも食事量が少ないため、鉄分を体に取…

  • [監修済] ヘム鉄のサプリメントで生理中を快適に過ごす

    ヘム鉄のサプリメントは、最近コンビニなどでも手軽に購入する事ができますので、貧血気味で生理の重い私は、見つけると必ず積極的に購入するようにしています。 まず、ヘム鉄と言うのは、肉、魚、卵などの動物性食品に多く含まれている鉄分なんですが、人体へとスムーズに吸収されることからサ…

  • [監修済] 鉄分のサプリメントで貧血知らずの体に…

    普段から虚弱体質で、立ちくらみや貧血が酷く、仕事で立ち仕事をしていると、午後になってから疲れで頭がクラクラしてしまう事がとても多かったです。そこで、なんとか体の不調を解消出来ないかとサプリメントを探していた時に、たまたま仕事の休憩時間に、コンビニで小分けになった鉄分のサプリメント…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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