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ミントの香りの活用法！【目的に合わせて選ぼう】
ミントはハーブの一種です。ハーブにはたくさんの種類がありますが、ミントはとても爽快感があり、強いクセもないことから、ハーブの中でも摂り入れやすいところがポイントです。ハーブティーやアロマテラピーにも使用されていますし、身近な食品や日用品にも…
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乳酸菌は便秘や下痢に効果的！【花粉症や美肌にも？】
乳酸菌には腸内環境を整える効果があり、便秘解消だけではなく下痢の解消にも効果があります。花粉症や美肌…
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ビフィズス菌はヨーグルトで増やす！【整腸効果でダイエット？】
ビフィズス菌は腸内にある善玉菌で便秘の解消の効果や整腸作用に欠かせない栄養素ですが、このビフィズス菌…
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ポリフェノールの驚きの種類！【5000種類以上も存在した！】
ポリフェノールは健康に良く、アンチエイジングでも効果を発揮する天然の抗酸化栄養素ですが、その種類はな…
