心筋梗塞
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オレイン酸が持つ効能や働きについて【摂り入れるメリット】
オレイン酸というと、体に良いオイルとしても知られています。オレイン酸が豊富に含まれるものとして有名なのはオリーブオイルですが、他にもヒマワリ油やベニバナ油といった油にも豊富なオレイン酸が含まれています。オレイン酸がなぜ体に良いと言われるのか…
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リジンの秘められた働き【不足しがちな必須アミノ酸】
リジンはアミノ酸の一つとして人間にとっては重要な栄養素の一つです。アミノ酸はタンパク質から作られてい…
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なすの知られざる健康効果【ナスニンが効く】
なすは日本人の食生活ですっかりおなじみの野菜です。焼きなすにするとおわかりのように、意外に水分が多い…
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タンニンの美肌効果！【渋いポリフェノール】
タンニンはお茶や柿などに含まれている渋味の素となる成分で、ポリフェノールの1種です。昔から日本人とは…
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モロヘイヤに含まれる栄養素の不足や過剰摂取について【バランスよく摂取しよう】
モロヘイヤは「王様の野菜」として古くから多くの人に食されてきた緑黄色野菜です。モロヘイヤには健康や美…
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ノコギリヤシで頻尿予防【加齢による症状を改善】
