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  1. オレガノの過剰摂取と不足によるリスクと対策について【上手に摂り入れよう】

    オレガノはシソ科の植物であり、ハーブやスパイスとしても使われています。オレガノには、見かけによらず豊富な栄養素が含まれているので、普段の食事で不足しがちな栄養を補う時にも便利です。様々な効果が期待できますが、その分過剰摂取によるリスクもある…

  2. ローズマリー

    ローズマリーの魅力は老化防止効果!【ロズマリン酸とカルノシン酸】

    ローズマリーは料理に使うハーブとしてもお馴染みです。シソ科の植物で少し強い香りが特徴的です。スパイシ…

  3. ヤロウの驚きの健康効果【風邪や生理痛に!】

    ヤロウ、ヤローとも呼ばれるハーブです。あまり馴染みのないハーブですが、健康に良いものがあるということ…

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