栄養素から探すエルダーフラワー

  1. エルダーフラワーの効能や効果【おすすめの摂り方】

    エルダーフラワーはハーブの一種です。初夏に白く小さい花を咲かせます。花、枝、根の全てに薬効があり、セイヨウニワトコとも呼ばれています。マスカットのような爽やかな香りは、ハーブが苦手な方にも取り入れやすく甘いシロップやジャムとしても使う事がで…

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