消化促進

  1. オレガノの過剰摂取と不足によるリスクと対策について【上手に摂り入れよう】

    オレガノはシソ科の植物であり、ハーブやスパイスとしても使われています。オレガノには、見かけによらず豊富な栄養素が含まれているので、普段の食事で不足しがちな栄養を補う時にも便利です。様々な効果が期待できますが、その分過剰摂取によるリスクもある…

  2. レモンバームの健康効果【おすすめの摂り方】

    レモンバームは南ヨーロッパ原産のシソ科のハーブで、レモンのような香りが特徴です。ハーブティーとして飲…

  3. レモングラスの健康効果【おすすめの活用法と摂り方】

    レモングラスはハーブの一種です。レモンという名前が付くことからレモンの一種と思いがちですが、レモンと…

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