消化促進
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オレガノの過剰摂取と不足によるリスクと対策について【上手に摂り入れよう】
オレガノはシソ科の植物であり、ハーブやスパイスとしても使われています。オレガノには、見かけによらず豊富な栄養素が含まれているので、普段の食事で不足しがちな栄養を補う時にも便利です。様々な効果が期待できますが、その分過剰摂取によるリスクもある…
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レモンバームの健康効果【おすすめの摂り方】
レモンバームは南ヨーロッパ原産のシソ科のハーブで、レモンのような香りが特徴です。ハーブティーとして飲…
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レモングラスの健康効果【おすすめの活用法と摂り方】
レモングラスはハーブの一種です。レモンという名前が付くことからレモンの一種と思いがちですが、レモンと…
