牛乳
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青汁を美味しく飲む方法【健康効果を苦も無く摂り入れる】
青汁と聞くと、くせや苦みがあるためか、飲みにくいと思われている方も多いかもしれません。しかしながら、最近は飲みやすいタイプのものが増えたり、飲み方にたくさん工夫がなされたりして、ずいぶんと飲みやすくなってきています。特に飲みやすいものであれ…
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カルシウムの効果は骨だけじゃない？【豆乳よりも牛乳で！】
カルシウムを効果に摂取するには牛乳やチーズなどがおすすめです。豆乳にはあまりカルシウムが含まれており…
