過去の記事一覧

  • [監修済] 高麗人参は高血圧に効果的?【化粧品もおすすめ!】

    高麗人参は健康に効果的といわれていますが、サプリなどで摂取した時には副作用などは大丈夫なのでしょうか?また高麗人参を含む化粧品にはどのような効果が期待できるのでしょうか。 高麗人参の効果は元気になる!というイメージが強いですが、ストレスの緩和や高血圧対策、食欲増大、…

  • [監修済] マカはサプリで摂取するのが効果的!【どんな人におすすめ?】

    マカのサプリは男性に人気ですが、どのような効果があるのでしょうか?またマカはどのような人におすすめで、サプリで摂取する際には副作用に注意が必要なのでしょうか。口コミの声を拾いならがマカの素晴らしさをご紹介いたします。 マカの効果といえば精力アップというイメージが強い…

  • [監修済] アロエベラは肌や髪に効果的!【副作用はない?】

    アロエベラには色々な効果があり、肌や髪、そして便秘解消など期待できます。アロエベラには副作用はなく、自宅でも栽培可能なのでお部屋にあるととても重宝します。 アロエベラの効果ははお肌や髪などの美容に関する効果から火傷やかすり傷などの治療にも役立ちます。副作用もほどんと…

  • [監修済] 乳酸菌は便秘や下痢に効果的!【花粉症や美肌にも?】

    乳酸菌には便秘解消の効果だけではなく下痢にも効果があり腸内を整えます。花粉症や美肌にもおすすめの乳酸菌ですが、どのような食品に含まれていて種類はどれくらいあるのでしょうか? 乳酸菌の効果は便秘や下痢だけではなく、最近では花粉症にも効果が期待できることがわかりました。…

  • [監修済] アミノ酸の健康効果と含まれる食品は?【二日酔いにも!】

    アミノ酸は二日酔い対策にも効果的ですが、その他にも運動をする方にとっても非常に重要な栄養素です。普段の食事からアミノ酸は摂取することができますが、疲労が抜けない方はサプリなどでアミノ酸を摂取するのも方法です。 アミノ酸の効果は健康と美容、そして運動サポートが主な働き…

  • [監修済] ビタミンCはお肌にストレスに効果的!【風邪予防に必要!】

    ビタミンCは健康や美容に欠かせない効果があり、さらには風邪予防、ストレス社会にも欠かすことができない栄養素です。ビタミンCは大量に摂取しても、余分な分は尿として体外に排出されますので、サプリなどで積極的に摂取することをおすすめいたします。 ビタミンCの効果はお肌や風…

  • [監修済] コラーゲンは美肌や関節に効果的!【髪がキレイになった口コミも】

    コラーゲンで美肌を目指す女性は多いのですが、意外にも年配の方でも関節に効果が期待できるのでコラーゲンを摂取されている方もたくさんおられます。またコラーゲンは肌だけではなく髪や爪がキレイになる効果も期待できます。 コラーゲンの効果はなんといっても美肌だと思います。女性…

  • [監修済] ビタミンEで若返り効果?【副作用がなく食べ物から摂取できる!】

    ビタミンEは若返りのビタミンとも言われている抗酸化作用が強い栄養素です。ナッツ、アーモンドや煎茶などの食べ物に含まれていますので手軽に摂取できます。ただビタミンEを過剰摂取すると骨粗しょう症のリスクもありますので注意が必要です。 ビタミンEの効果は血行促進や抗酸化作…

  • [監修済] クエン酸の効果は美肌と疲労回復!【ダイエットには?】

    クエン酸はお肌や疲労に効果的であり、身近な営巣素です。お掃除でもクエン酸が配合されている洗剤もありますね。またダイエットや通風の予防などにも効果が期待されていますので、その実際にはどうなのでしょうか。 クエン酸の効果の代表的なものといえば美肌と疲労回復ではないでしょ…

  • [監修済] オメガ3系脂肪酸でメタボ予防効果!【青魚以外の食品にも含まれる?】

    オメガ3系脂肪酸の効果はメタボリックシンドロームの予防や中性脂肪やコレステロール値を下げる効果が期待されます。またオメガ3系脂肪酸はダイエットにも期待でき、身近な食品である青魚などに食品に含まれているので手軽に摂取できます。 オメガ3系脂肪酸は健康診断で中性脂肪の数…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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