過去の記事一覧

  • [監修済] 妊婦の便秘や下痢にオリゴ糖が良い理由とは?

    多くの妊婦や母乳育児をしているママは、便秘や下痢に悩まされています。そして、妊娠している際の貧血を改善する薬の副作用で便秘になってしまう人もいますし、子宮をかばってしまうあまりきちんとトイレで踏ん張れなくて結果的に便秘になってしまう人もいます。薬に頼ることができない妊婦さんや授乳…

  • [監修済] オリゴ糖は子どもが摂取してもよいの?

    オリゴ糖は、健康食品の一つで糖分をとりながら腸内環境を正常化する善玉菌を増やすことで知られています。そのため、オリゴ糖は便秘の改善などによく使われています。そして、オリゴ糖は自然な成分でありいろいろな食材に含まれています。そのため、身近にある健康にいい食品の代表格のようなものです…

  • [監修済] オリゴ糖は身体によいけど摂り過ぎに注意しよう

    オリゴ糖は、健康的に糖分をとることができますし、便通を改善してくれますので、便秘解消やダイエットにも効果的です。しかしながら自然由来の素材であるため、薬のように飲用時間に気をつける必要もありません。オリゴ糖は母乳にも含まれる安心できる栄養成分であるのですが、やはりとりすぎると体に…

  • [監修済] オリゴ糖はアトピー性皮膚炎にも良いの?

    アトピー性皮膚炎とは、皮膚が炎症を起こしてかゆみや湿疹に悩まされる病気です。かゆみや湿疹はよくなったり悪くなったりを繰り返してなかなか治らずに慢性化することが特徴です。そのなかで、砂糖はアトピー性皮膚炎を悪化させるというデータもあります。ですが最近ではオリゴ糖が甘味成分も摂取でき…

  • [監修済] ダイエットにも良い!オリゴ糖の知られざるパワー

    ダイエットに良いと言われる食品や栄養素は数多くあります。その中でおすすめできるのがオリゴ糖です。ダイエットは端に摂取カロリーを減らしたりするだけでは、肌の美しさなどを得ることはできません。痩せやすい身体を作ることが必要です。オリゴ糖は、腸内環境を整え、善玉菌を増やしてくれます。ダ…

  • [監修済] オリゴ糖を食品から摂る場合の理想的な摂り方

    オリゴ糖は腸内環境を改善するのにも役立ちますし、美肌作りにも役立つ糖質です。体に良い糖としても知られていますが、実は身近な食材にも含まれているので、食品から取り入れる事もできます。オリゴ糖の摂り方や注意点を紹介します。 オリゴ糖を含む食品は? オリゴ糖は体に良い糖、虫歯予防に…

  • [監修済] オリゴ糖で体の中から美肌を目指す方法とは?

    オリゴ糖は、虫歯予防効果や腸内環境を改善する効果などが期待できます。健康維持に役立つ物としても知られています。腸内環境を改善する事により、肌にもいい影響を与える事ができます。オリゴ糖がなぜ美肌に役立つのか、どのようにして取り入れたらいいかを紹介します。 オリゴ糖の働きや効果につ…

  • [監修済] オリゴ糖が虫歯予防に役立つと言われる理由と取り入れ方

    オリゴ糖は砂糖のように甘いのに、虫歯予防に役立つと言われています。甘い物を食べると虫歯になりやすいと言われているのに、なぜオリゴ糖は虫歯予防効果が期待されているのでしょうか?オリゴ糖の効果や働きを紹介します。 オリゴ糖ってどんなもの? オリゴ糖は、糖質の一種です。糖分を摂取す…

  • オリーブリーフは有効成分の宝庫【その効能は?】

    オリーブリーフは、オリーブの葉の事です。オリーブというと実をピクルスにして食べるか、絞って採れるオリーブオイルがよく知られています。しかし、葉にも豊富な成分が含まれていて、美容や健康維持への効果が期待されています。オリーブリーフの効果や働きを紹介します。 (さらに……

  • [監修済] オランダカラシエキスってどんな成分?効果や取り入れ方は?

    オランダカラシエキスは、オランダカラシという植物から抽出したエキスの事です。オランダカラシと聞いてもあまりピンときませんが、クレソンの事をオランダカラシと呼ぶので、クレソンならよくわかると思います。オランダカラシエキスの効果や働きを紹介します。 オランダカラシエキスってどんな成…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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