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糖質の多い食品・少ない食品【糖質制限ダイエットに役立てよう】
糖質や脂質といった言葉を聞くたびにうんざりする日本人は昔と比べると圧倒的に増えました。しかし、この糖質制限が必要なんだな・・と頭では理解していても、実際にどのような食材を選べばよいのかにお悩みの方も多いかと思います。そこで、今回は糖質が含ま…
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不溶性食物繊維の働きと含有量が多い食品やサプリメント【便秘に効果的】
不溶性食物繊維は食物繊維の一種ですが、どのような働きがあるのでしょうか？便秘の解消やコレステロールで…
