食べ物

  1. ミネラル不足の悪影響【食べ物で解決しよう!】

    ミネラルが人間の身体にとっていかに重要か、ということについて様々な情報が流れるようになりました。そこで、今回はミネラルが不足について色々と詳しく解説します。 (さらに…)…

  2. [監修済] ビタミンEで若返り効果?【副作用がなく食べ物から摂取できる!】

    ビタミンEは若返りのビタミンとも言われている抗酸化作用が強い栄養素です。ナッツ、アーモンドや煎茶など…

  3. [監修済] ビタミンDの効果は冬季うつ対策?【カルシウムの吸収を助けて丈夫な骨!】

    ビタミンDはあまり聞きなじみはありませんが、とても優秀なビタミンです。冬季うつの対策やカルシウムの吸…

  4. 亜鉛は食べ物から摂取!【男性にうれしい効果がたくさん】

    亜鉛不足は健康障害がでることもあり、特に男性は亜鉛を積極的に摂取することが望ましいとされています。で…

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