摂り過ぎ
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カフェインの過剰摂取はむくみの原因？【摂りすぎに注意】
カフェインは、コーヒー豆や茶葉に多く含まれている成分です。カフェインには苦味があるので、濃いコーヒーやお茶にはカフェインも多く含まれている事になります。適量ならダイエットやむくみ解消、眠気覚ましに役立ちますが、摂りすぎるとむくみの原因となっ…
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オリゴ糖が身体によい理由【摂り過ぎには注意！】
オリゴ糖は、健康的に糖分をとることができますし、便通を改善してくれますので便秘解消やダイエットにも効…
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アラキドン酸の不足と過剰摂取との関係【不足も摂り過ぎも同じ？】
アラキドン酸は身近な食材に含まれているため、バランスの良い食事をしている限りアラキドン酸不足にはなら…
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豆乳は美肌になりたい人におススメ【でも、摂り過ぎには要注意】
豆乳や豆腐など、大豆製品の健康効果が注目を集めています。このことから大豆製品を積極的に試している人は…
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昆布の骨に対する働き【昆布は国民的食品！】
昆布はダシをとったり佃煮にしたりと、日本の食卓になくてはならない食品です。日本人の食生活において、意…
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リンの不足と過剰摂取について【バランスに気を付けよう】
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βカロテンの妊娠中の摂取量【摂り過ぎに要注意！】
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大豆イソフラボンの効果的な摂取量は？【摂り過ぎには注意】
