疲労

  • アミノ酸の健康効果と含まれる食品は?【二日酔いにも!】

    アミノ酸は二日酔い対策にも効果的ですが、その他にも運動をする方にとっても非常に重要な栄養素です。普段の食事からアミノ酸は摂取することができますが、疲労が抜けない方はサプリなどでアミノ酸を摂取するのも方法です。 アミノ酸の効果は健康と美容、そして運動サポートが主な働き…

  • クエン酸の効果は美肌と疲労回復!【ダイエットには?】

    クエン酸はお肌や疲労に効果的であり、身近な営巣素です。お掃除でもクエン酸が配合されている洗剤もありますね。またダイエットや通風の予防などにも効果が期待されていますので、その実際にはどうなのでしょうか。 クエン酸の効果の代表的なものといえば美肌と疲労回復ではないでしょ…

  • タウリンは疲労回復効果あり!【副作用なしで風邪や脂肪肝予防にも】

    タウリンは脂肪肝や風邪の予防に効果が期待できて、なおかつ疲労が溜まって抜けない場合にもタウリンがおすすめです。魚介類やイカ、タコの食品に多く含まれていて、手軽に摂取できますが、サプリや栄養ドリンクなどでもタウリンを摂取できます。 タウリンの効果は疲労回復や血圧、コレ…

  • 酵素サプリを飲んでからは朝の目覚めがぱっちりしました。

    わたしは中年になってからとてもカラダが疲れやすくなってしまいました。 若い頃は徹夜をしてもまったく疲れることがなく、逆に徹夜あけでも平気で飲みにいったりしていたのに、最近では徹夜をすることすらできなくなりました。 仕事帰りは必ず疲れ切っていて同僚とお酒を飲みにいくこと…

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