殺菌

  • カテキン摂取で口臭予防!【その理由と摂り方】

    カテキンは日本人になじみ深い緑茶に豊富に含まれる成分です。緑茶には独特の渋みや苦味がありますが、これは緑茶に含まれているカテキンという成分の特徴です。カテキンはポリフェノールの一種で、高い抗酸化作用と殺菌作用があります。カテキンは口臭予防にも役立つと言われていますが、どのように口…

  • カテキン摂取で肥満予防!【驚きの効能と摂り方】

    カテキンはお茶に含まれている成分で、お茶の中でも特に緑茶に最も多くのカテキンが含まれています。ポリフェノールの一種で、苦味や渋みが特徴です。カテキンには様々な健康効果が期待されていますが、その中に肥満予防効果も含まれています。肥満は生活習慣病のリスクを高めますから、ダイエットにカ…

    メタボ
  • カテキンで生活習慣病予防!【緑茶で健康的な生活を】

    カテキンと聞いて、緑茶を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。緑茶にも種類はありますが、独特の渋さや苦味はカテキンが含まれているからです。カテキンにはいくつかの健康効果が期待できるので、どのような効能があるのかを紹介します。 (さらに…)…

    緑茶
  • ポリフェノールで活性酸素を除去しよう!【アンチエイジング効果で健康維持】

    ポリフェノールは私たちの健康な生活を支えてくれる大切な栄養素です。身体に良いとは聞きますが、どのように私たちの身体で働いているのか、実際の身体の中での働きを見てみましょう。 (さらに…)…

  • [監修済] 乳酸菌は便秘や下痢に効果的!【花粉症や美肌にも?】

    乳酸菌には便秘解消の効果だけではなく下痢にも効果があり腸内を整えます。花粉症や美肌にもおすすめの乳酸菌ですが、どのような食品に含まれていて種類はどれくらいあるのでしょうか? 乳酸菌の効果は便秘や下痢だけではなく、最近では花粉症にも効果が期待できることがわかりました。…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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