口内炎

  • なすの知られざる健康効果【ナスニンが効く】

    なすは日本人の食生活ですっかりおなじみの野菜です。焼きなすにするとおわかりのように、意外に水分が多いものです。このなすにはアントシアニンの1種であるナスニンをはじめ、様々な健康成分が含まれています。 (さらに…)…

    なす
  • ビタミンB2は口内炎に効果的!【目の病気の予防にも】

    ビタミンB2はリボフラビンとも呼ばれ、健康に色々な効果があります。不足すると口内炎や舌炎などになりやすくなります。エネルギー代謝に欠かせないビタミンB2は小まめに摂取することが大切です。ビタミンB2の効果は口内炎の改善や目やその他の病気を予防することがありますが、ビタミンB2は栄…

  • ビタミンB群のサプリメントでエネルギー補給【サプリメントの有効活用】

    ビタミンB群は含まれる食品が身近にあるため、不足する心配のないビタミンだと言われています。しかし、多忙などで規則正しい食生活が送れなくなると、ビタミンB不足に陥ってしまう可能性があります。その際にはどのように対応すればよいのでしょうか?サプリメントの体験談をご紹介します。 (さら…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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