副作用

  • スクワレンの効果とは?【副作用とサプリの選び方をご紹介!】

    スクワレンとはサメ類の肝油から精製される不飽和脂肪酸の一種ですが、しかし、サプリメント等に興味のある人でなければ、スクワレンとはあまりなじみのない成分だと思います。スクワレンとはいったいどのような効果があり副作用の心配はないのでしょうか? (さらに…)…

    深海鮫
  • [監修済] 冬虫夏草の効果と飲み方は?【サプリなら価格は安め!】

    冬虫夏草は疲労やストレス、耳鳴りなどに漢方やサプリを摂取する方が多く、冬虫夏草の効果に満足しているという口コミも多数あります。冬虫夏草はとても貴重なものなので価格は高いですが、健康面で非常に良いという声が多数あるので、チェックしてみてはいかがでしょうか。 冬虫夏草の…

  • クルクミンの効果的な摂取方法!【サプリを飲んだ口コミは?】

    クルクミンの手軽に摂取するにはサプリが効果的ですが、クルクミンには副作用の心配はないのでしょうか?クルクミンはウコンの主成分なので、カレーなどの食品でも摂取することがきでます。 クルクミンの効果は肝機能を高めて二日酔いを予防、もしくは軽くするという効果がもっとも有名…

  • [監修済] ウコンを飲む効果的なタイミングは?【過剰摂取には注意!】

    ウコンを効果的に飲むタイミングはいつなのでしょうか?ウコンは肝機能を高めるという効果を期待できますが、過剰摂取をしてしまうと副作用もありますので、注意をしながら二日酔い対策などでウコンを摂取してみてはいかがでしょうか。 ウコンの効果は肝機能を高めてくれることからお酒…

  • [監修済] 高麗人参は高血圧に効果的?【化粧品もおすすめ!】

    高麗人参は健康に効果的といわれていますが、サプリなどで摂取した時には副作用などは大丈夫なのでしょうか?また高麗人参を含む化粧品にはどのような効果が期待できるのでしょうか。 高麗人参の効果は元気になる!というイメージが強いですが、ストレスの緩和や高血圧対策、食欲増大、…

  • [監修済] マカはサプリで摂取するのが効果的!【どんな人におすすめ?】

    マカのサプリは男性に人気ですが、どのような効果があるのでしょうか?またマカはどのような人におすすめで、サプリで摂取する際には副作用に注意が必要なのでしょうか。口コミの声を拾いならがマカの素晴らしさをご紹介いたします。 マカの効果といえば精力アップというイメージが強い…

  • [監修済] アロエベラは肌や髪に効果的!【副作用はない?】

    アロエベラには色々な効果があり、肌や髪、そして便秘解消など期待できます。アロエベラには副作用はなく、自宅でも栽培可能なのでお部屋にあるととても重宝します。 アロエベラの効果ははお肌や髪などの美容に関する効果から火傷やかすり傷などの治療にも役立ちます。副作用もほどんと…

  • [監修済] ビタミンEで若返り効果?【副作用がなく食べ物から摂取できる!】

    ビタミンEは若返りのビタミンとも言われている抗酸化作用が強い栄養素です。ナッツ、アーモンドや煎茶などの食べ物に含まれていますので手軽に摂取できます。ただビタミンEを過剰摂取すると骨粗しょう症のリスクもありますので注意が必要です。 ビタミンEの効果は血行促進や抗酸化作…

  • [監修済] ケルセチンの効果はアレルギー改善!【副作用もなく花粉症に良い?】

    ケルセチンの効果は花粉症などのアレルギー改善、アトピーなどの抗炎症作用などが主な効果としてありますが、ケルセチンの特徴として副作用がなく、玉ねぎに多く含まれているので安心して摂取することができます。 ケルセチンを効果的に摂取するには玉ねぎの外皮をうまく調理するのが良…

  • [監修済] タウリンは疲労回復効果あり!【副作用なしで風邪や脂肪肝予防にも】

    タウリンは脂肪肝や風邪の予防に効果が期待できて、なおかつ疲労が溜まって抜けない場合にもタウリンがおすすめです。魚介類やイカ、タコの食品に多く含まれていて、手軽に摂取できますが、サプリや栄養ドリンクなどでもタウリンを摂取できます。 タウリンの効果は疲労回復や血圧、コレ…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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