アレルギー

  • 青じそエキスで花粉症対策!【効果的な摂りいれ方】

    青じそはアレルギー症状を緩和させる効果が期待できるとして、花粉症対策に取り入れられる事が多いです。身近な食材の青じそがなぜ、花粉症などのアレルギー症状にいいと言われているのか、その理由と、おすすめの取り入れ方を紹介します。 (さらに…)…

    大葉 青じそ
  • 烏龍茶で美肌を手に入れる!【豊かな香りでリラックス】

    烏龍茶を食事の際に飲まれる方は多いですね。以前、烏龍茶ダイエットがトレンドになったこともありますが、実は、烏龍茶には優れた美肌効果があると言われています。ダイエットだけでなく、肌にとっても嬉しいことづくしの烏龍茶は、肌トラブルに悩む方にとっての救世主です。 (さらに&hellip…

    烏龍茶
  • ペパーミントは花粉症に効果がある【効果的な摂取方法】

    ペパーミントは、ハーブの一種として良く知られています。メントールを含んでいるので、スーっとした香りが特徴です。ハーブティーとしてもミントの爽快感とクセのない味が飲みやすいと人気ですが、アレルギー症状を緩和させる作用がある事から、花粉症対策にも取り入れる事ができます。ペパーミントの…

    ペパーミント
  • 甜茶の美容や健康に役立つ効果!【ポリフェノールに注目】

    甜茶は中国で飲まれている甘みのあるお茶で、健康と美容に良いと言われています。甜茶を活用することによってどういった効果を期待することができるのでしょうか。またどんな摂取方法がいいのでしょうか。 (さらに…)…

    中国茶
  • ルチンの効能と効果【ビタミンPとも呼ばれます】

    ルチンはビタミン様作用物資としてビタミンPとも呼ばれています。高い抗酸化作用があることで知られていますが、ルチンが健康のために具体的にどのような効能と効果があるのかについてご紹介します。 (さらに…)…

    そば
  • カモミールで炎症を鎮める!【薬に頼りたくないときにおススメ】

    カモミールには抗炎症作用があります。ハーブは薬ではありませんが、自然の植物が持つ力は意外と高く、薬を使わずに炎症を鎮めたい時にも使えます。ただし効果の実感は個人差もありますし、軽い炎症に限られますが、肌に優しく安心なところがメリットです。カモミールの抗炎症作用について紹介します。…

    カモミール ハーブティー
  • カモミールのリラックス効果!【鎮静作用がうれしい】

    カモミールはハーブとして日本でもお馴染みです。様々な効能が期待できる万能ハーブですが、リラックスしたい時に取り入れると高い効果が期待できます。ハーブは元々自然由来の植物ですが、香りの効果は意外と高く、薬のような副作用もほとんどないのが魅力です。カモミールのリラックス効果について紹…

    カモミール ハーブティー
  • フェカリス菌は便秘と花粉症に効くの?【うれしい効き目がたくさん】

    フェカリス菌は、人の体内にもともと存在している乳酸菌の1つです。最近注目を集めているフェカリス菌についてご紹介します。 (さらに…)…

  • ナリンギンの女性に嬉しい効能と効果!【秘密はその苦みにあった】

    ナリンギンはグレープフルーツなどを食べるときに感じる苦みの成分です。苦いと一見敬遠されそうですが、この苦み成分がダイエットに役立ち、また血流を良くすることにも一役買っています。今回はナリンギンがなぜダイエットや血流改善にいいと言われるのか、その働きなどを紹介します。 (さらに&h…

    グレープフルーツ
  • [監修済] ビタミンDの効果は冬季うつ対策?【カルシウムの吸収を助けて丈夫な骨!】

    ビタミンDはあまり聞きなじみはありませんが、とても優秀なビタミンです。冬季うつの対策やカルシウムの吸収を助けてることにより丈夫な骨や歯を形成することができます。しかしながら現代では慢性的なビタミンD不足になっている人が多いのです。 ビタミンDの効果は様々あり主な働き…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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