オリゴ乳酸はオリゴ糖よりもパワーがあるとして注目されている成分です。元になるのはトウモロコシや甜菜といった自然由来の物ですから、安心して取り入れられるのがポイントです。オリゴ乳酸は美肌作りにも役立つので、女性には特におすすめな成分です。オリゴ乳酸の美肌効果について説明します。
オリゴ乳酸が持つ働きについて
オリゴ乳酸は腸内環境を改善したり、整えたい時にも役立ちます。オリゴ乳酸はトウモロコシや甜菜などの自然由来の糖類を原料にしているので、安全性も確認されています。自然由来の糖質に乳酸菌をプラスして、乳酸菌が糖を発酵させて生み出される物です。化学的な加工や、化学物質は一切使用せずに作れるので、安全なところも魅力です。
オリゴ糖も腸内環境を改善したり良い状態を維持したりするのに役立ちますが、オリゴ乳酸になる事で質が向上し有効成分が凝縮されるため、少量でも十分な効果を発揮します。オリゴ糖は1日に2gから10gほど必要とされるのに対し、オリゴ乳酸は1日に300mgでOKです。量が違うのにオリゴ乳酸の方が高い効果が期待できるのもポイントです。
腸内環境は日々の生活の中にも悪化する原因が多く潜んでいます。腸は健康な体を維持するために欠かせない消化器官であり、腸内環境の悪化は全身に悪影響を与えます。オリゴ乳酸を積極的に摂取する事で手軽に腸の健康維持ができます。
オリゴ乳酸に期待できる美肌効果
良きにしろ悪きにしろ、腸内環境は体全体に影響を与えます。良い状態を維持できていれば、体調もよく、老廃物の排出や、血流もスムーズになり心身ともに健康でいられます。
生活習慣や食事が乱れがちな方、運動をしない方は、それだけでも体にストレスがかかります。ストレスは腸内環境を悪化させる原因の一つですから、ストレスを増やさないようにうまく解消する事が重要です。これには生活習慣の見直しと改善が欠かせません。
後はオリゴ乳酸を毎日摂取する事で、少しずつ腸内環境を改善し良い状態に導くことができます。腸内環境が悪化している時は、悪玉菌が優位になっている状態です。この時、腸内には老廃物がたまりガスなども発生します。便秘をしやすくなり、ガスがたまるのでお腹が張って苦しい思いをします。
老廃物がたまると体に毒素がたまり、それが吹き出物やニキビの原因となり、肌荒れを起こします。この場合は腸内環境に原因があると考えられるので、いくらスキンケアに力を入れてもあまり効果がありません。
こういう時に役立つのがオリゴ乳酸です。サプリメントで摂取するので腸内に直接届き、善玉菌を増やし腸内環境を改善してくれます。善玉菌が優位になれば多少悪玉菌が存在していても体には悪影響を与えません。
老廃物が排出されると腸内環境が改善され、免疫力もアップします。これは肌のバリア機能にも良い影響を与えるので、美肌作りに役立ちます。
オリゴ乳酸の効果的な取り入れ方
オリゴ乳酸は粉末状になっているので、サプリメントや健康食品に加工しやすいのも特徴です。オリゴ糖よりも少ない量で十分な効果を発揮してくれるので、サプリメントから摂取する場合は他の成分をプラスできます。他の成分との相乗効果により、オリゴ乳酸の働きをサポートできるのでサプリメントはおすすめです。
ただし、サプリメントにも会社によって配合される成分が異なるので、配合されている成分は何か、また、どのような相乗効果が期待できるのかもチェックしておくといいでしょう。
サプリメントの成分や期待できる効果については、メーカーのホームページでも確認できます。オリゴ乳酸は腸内環境を改善するのに役立ちますが、毎日続ける事でさらに効果がアップします。良い状態を維持するには毎日続ける事が大切ですから、続けやすい物を選んでください。
オリゴ乳酸が持つ驚くべき効果
オリゴ乳酸には腸内環境を改善し、良い状態に導く効果が期待されています。実際に臨床試験でも効果が実証されていますが、腸内環境を改善できると美肌以外にも様々な健康効果をもたらしてくれます。
臨床試験でオリゴ乳酸を3ヶ月間毎日摂取し続けたグループとプラセボ（偽薬）を摂取したグループでは、3ヶ月後にオリゴ乳酸を摂取し続けたグループに中性脂肪減少や動脈硬化のリスクが軽減された事が確認されています。自然由来の成分ですから、安全性も確認されていますし、毎日取り入れる時にも安心です。
生活習慣病予防にも役立つところも注目されていて、オリゴ乳酸にはメタボ予防効果も期待されています。健康維持には生活習慣の見直しも必要ですが、毎日の生活にオリゴ乳酸を取り入れるのもおすすめです。
オリゴ乳酸が美肌に役立つ理由【身体の内側からのスキンケア】のまとめ
オリゴ乳酸は、オリゴ糖よりも高い効果が期待出来る物として注目されています。健康維持にはもちろんの事、美肌作りにも役立ちます。スキンケアだけでは物足りないと感じるようになったら、オリゴ乳酸を取り入れてみてはいかがでしょうか。
![[監修済] ブドウ糖の摂り過ぎに注意しさえすれば効果満点です](https://secure.gravatar.com/avatar/5b694f63e7a904217b2a0abc9570f0d8?s=40&d=mm&r=g){kind=small}
