• [監修済] 昆布は骨に対してどのようなプラス作用があるのか?

    日本人の食生活において何気なく摂取しているけどあまり知られていないプラス作用が働いている食品や、知らされていない効果が発揮されている食品というものがあります。そこで、今回は昆布といったよく食べるものが骨にプラス効果があるのは本当なのかどうかを詳しく解説します。 昆布は骨にプラス…

  • [監修済] 年齢を重ねても元気でいるカナメとなる骨と歯を丈夫にするワカメの成分

    ワカメのお味噌汁にワカメの酢の物など、ワカメは日本人にとって親しみのある食品で、ダイエットなどにもよく使われています。そのワカメには骨や歯を強くする働きがあると言われています。骨や歯は体や脳の健康とも深くかかわっており、年齢を重ねても元気でいるためには骨や歯の健康に注意を払ってお…

  • [監修済] 骨粗しょう症予防にペプチド!強い抗酸化作用で骨の老化を食い止める

    骨の中が空洞化し、そこから骨がもろくなって起きる骨粗しょう症は、コラーゲンの不足が原因だと言われています。ペプチドは、コラーゲンペプチドとも呼ばれており、このペプチドが骨の細胞を活性化させる作用があると分かりました。年齢を重ねるごとに、骨が弱くなってしまうのは仕方のない事です。で…

  • [監修済] プロテインは筋肉だけではなく骨も強化してくれる

    筋肉トレーニングの後などに摂取することで主に効果を発揮するプロテインですが。骨を作ることにも大きな役割を持っているようです。なぜプロテインが骨づくりに効果があるのかまとめてみました。 プロテインはタンパク質 プロテインというとやはり筋力アップなどを目的に利用される方が多いと思…

  • [監修済] コラーゲンと骨の関係性

    アンチエイジングや赤ちゃんのようなハリのある肌を作る為に重要な栄養素だと言われているコラーゲンは、肌や血管、間接などにも良い影響を与えている生きて行く上で必要な栄養素となっております。コラーゲンは、実は美肌だけでなく骨などにも重要な影響を与えております。そこでこちらのページでは、…

  • [監修済] 骨を強くするグルコサミンの力

    テレビのコマーシャルなどでも有名になったグルコサミンは、骨と骨を繋いでいる軟骨を正常な状態にしてくれたり、最近では美肌効果があるなど女性誌などでも特集が組まれるようになって来ていますが、最近では、グルコサミンには骨を強くする効果がある事も分かってきています。そこでこちらのページで…

  • [監修済] 骨の健康維持に欠かせないカルシウムを効率よく摂る方法

    カルシウムは骨や歯の健康に欠かせない物として知られています。しかしカルシウムは摂取いただけでは吸収されません。たくさん摂っても正しく活用しなければ無駄になってしまいます。特に育ち盛りの子供には欠かせない物ですから、正しい取り入れ方を覚えておきましょう。 カルシウムという成分につ…

  • [監修済] 虫歯予防に重要な役割のフッ素と骨の関係性

    歯科医にかからない方は居ないほど、口腔内のトラブルは多いものです。特に若い頃の虫歯は、大人になっても影響が出る事が多く、その虫歯予防に多く利用されているものがフッ素で、骨との関係性も調べていきます。 フッ素とはいったい何? 天然には鉱石として存在しており、蛍石や氷晶石などに含…

  • [監修済] スッポンは人間の骨に、どんな作用がある?

    スッポンはスッポンそのものにも健康的な効果があり血液にも良い作用があることは知っている方も多いでしょう。そんなスッポンですが、今回は骨にもたらす作用にどのようなものがあるのかを詳しく解説します。 スッポンは骨にはどんな効果があるの? スッポンには様々な効果があり血液をサラサラ…

  • 骨の健康維持におすすめサプリ

    骨の健康維持におすすめサプリ はじめに 今回は骨の健康維持におすすめサプリを紹介していきます。先ずは骨の健康維持に対策が必要な状態とはどの様な状態かを説明し、その状態を放っておくとどうなるか、そもそもの原因は何かを続いて説明します。そして、最後に骨の健康維持に必要な食…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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