睡眠

  • カモミールのさまざまな効能と効果!【鎮痛、リラックス効果がうれしい】

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    カモミール ハーブティー
  • [監修済] 睡眠に導くホルモンメラトニンが多い青汁の効果

    青汁にはメラトニンなど栄養が豊富な食品です。特に睡眠に対しては大きな効果が期待することができます。具体的にはどういった睡眠へのアプローチが期待できるのでしょうか。 睡眠に導くメラトニンが多い青汁 現代人の多くが睡眠障害を持っていると言われています。本来夜になると自然と眠りにつ…

  • [監修済] 骨や歯を強くするサプリメント

    結婚して出産してから、髪の毛が抜けたり歯や歯茎がもろくなったように感じて悩んでいたんですが、ママ友がサプリメントで症状が改善したと言うので、私も飲んでみる事にしました。 私が選んだサプリメントはカルシウムを中心として、ビタミンDやマグネシウムを含むものです。カルシウムとマグ…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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