• カシスが持つ驚きの効能・効果【アントシアニンが豊富】

    カシスはスイーツなどにも使われていますので、意外と身近に感じられます。ベリー系の果物に分類される事も多いのですが、ベリー系ではありません。黒すぐりとも呼ばれていますが、カシスには必須脂肪酸が含まれていて、健康効果も期待できます。カシスにどのような働きと効果があるのかを紹介します。…

    カシス
  • [監修済] 眼精疲労にも!?アスタキサンチンは目にもいい栄養素

    パソコンやスマートフォンを長時間使うことなどで目の疲労、すなわち眼精疲労を感じている人は数多くいます。そのような人に効果的な栄養素がアスタキサンチンです。アスタキサンチンは、筋肉を疲労させる活性酸素を抑制する働きがあります。それは、目の筋肉にも同様に言えることであり、目の老化防止…

  • むくみはポリフェノールで解決!【期待できるさまざまな効能】

    むくみ、朝起きてすぐの時間や仕事が終わりに鏡を見ると顔がパンパンだったり、靴を履き替えようとして苦労したりという経験はありませんか?そのむくみ、もしかしたら血行不良によるものかもしれません。ふと鏡で自分を見た時、むくみがひどいと気分も落ち込んでしまいますよね。また、太っていないの…

  • [監修済] ブルーベリーエキスで目だけでなく体全体を元気にする。

    目に良いとして有名なブルーベリーですが、実は他にも健康効果があるのです。そこで、ここではブルーエリーエキスを摂取することで期待できる健康効果を紹介していきます。 ブルーベリーエキスで視覚機能の改善 ブルーベリーを食べることが目に良いというのはずっと言われてきたことなのです。最…

  • [監修済] フラボノイドを摂取して目と体の機能改善を!

    フラボノイドはガムの成分としてよく聞くものですが、実は目をはじめとして体にとって様々な良い効果もたくさん持っています。そこでここではフラボノイドが持つ健康効果を紹介していきます。 フラボノイドとは フラボノイドとは大きく分類するとポリフェノールの一種です。植物に含まれている苦…

  • [監修済] 現代に多い疲れた目にはノコギリヤシが効果的

    男性ホルモンを調整し抜け毛予防や育毛効果などが注目され男性を中心に人気のあるノコギリヤシですが、そのノコギリヤシは目にも良いとされています。そこでなぜノコギリヤシが目に効果があるのかをまとめてみました。 ノコギリヤシに含まれる抗酸化作用 ノコギリヤシは男性ホルモンの分泌を抑え…

  • [監修済] ケールの目の作用とはいったい何なの?

    健康に対する知識というのは現代人においては非常に興味を持たれるものとなっているので、目に効果があると言われているケールも注目されるようになりました。そこで、今回はケールの目に役立つ作用とは何なのかを解説します。 ケールによる目の作用は何? ケールはキャベツの一種で青汁によく使…

  • ルチンの効能と効果【ビタミンPとも呼ばれます】

    ルチンはビタミン様作用物資としてビタミンPとも呼ばれています。高い抗酸化作用があることで知られていますが、ルチンが健康のために具体的にどのような効能と効果があるのかについてご紹介します。 (さらに…)…

    そば
  • [監修済] DHAを多く含む食材によって視力の効率の良い回復目指していくには

    若いころは目が良かったのに、最近は年のためか視力の低下と疲れに悩まされているというような話をよく聞きます。年のせいとあきらめる必要は実はありません。DHAを摂取するようにすると、視力の劇的な回復が期待できるようになります。DHAを多く含んだ食材が最近そのために注目されるようになっ…

  • 目の健康維持におすすめサプリ

    目の健康維持におすすめサプリ はじめに 今回は目の健康維持におすすめサプリを紹介していきます。先ずは目に異常がある状態とはどの様な状態かを説明し、その状態を放っておくとどうなるか、そもそもの原因は何かを続いて説明します。そして、最後に目の健康維持に必要な食べ物を触れ、その成分…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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