疲労回復

  • [監修済] 疲労回復におすすめ!アスタキサンチンの効果とは

    年齢とともに疲れを感じてしまう、運動すると次の日動けないと感じる人は増えてきています。しかしながら、現在のストレス社会、欧米化した食生活のなかで健康を維持するためには、毎日の適度な運動が必要です。しかしながら、疲労回復が遅くなればなるほど、適度な運動を継続することは大変になります…

  • [監修済] 疲労回復におすすめな人参エキスの取り入れ方

    人参エキスというと、野菜のニンジンをイメージしますが、この場合は高麗人参のエキスの事です。日本ではオタネニンジンと呼ばれていて、エキスはオタネニンジンエキスとなります。漢方薬にも使われていますし、高級美容成分としても知られています。人参エキスの効果や、摂り方を紹介します。 人参…

  • [監修済] 疲労回復に役立つと言われる黒豆エキスの取り入れ方

    黒豆は健康食品としても知られています。お正月に食べるイメージが多いですが、様々な健康効果が期待できるので、普段から食べたい食品です。黒豆エキスとして摂る事で、取り入れやすくなります。黒豆エキスの効果や、おすすめの摂り方を紹介します。 黒豆ってどんな成分が含まれているの? 黒豆…

  • [監修済] 疲労回復を助けてくれる酵母とは ビール酵母で元気になろう

    酵母と聞いて、何を思い浮かべるでしょうか。栄養価がたっぷりで、サプリメントを愛用している方も多いのが、じつはビール酵母とよばれる酵母です。疲れにきく成分や、体に活力を与える成分が含まれており、特に疲労回復に役立つとされています。ここではビール酵母にはどのような成分が入っているか、…

  • [監修済] 疲労回復にラベンダー

    アロマセラピーはオーガニックな療法として、世間で話題になっています。アロマセラピーというとラベンダーの香りが人気です。ラベンダーは疲労回復によく効果があるとされています。今回は、ラベンダーを使った疲労回復の対策と効果について取り上げていきます。 ラベンダーを入浴剤として使用し疲…

  • [監修済] 安定した健康にペプチドは疲労回復に最適最強

    健康食品は数多くありますが、ペプチドは疲労回復にもはっきりとその効果が立証されている成分です。しかし、どのような経過でその効能が現れるのか、理解していな方も多くいますので、作用も勉強しておきましょう。 ペプチドとはいったい何? ペプチドは蛋白質由来の成分で、アミノ酸が複数くっ…

  • [監修済] 食物繊維であるペクチンの知られざる疲労回復効果

    食物繊維の一種であり、主に腸内環境を整える効果で知られているペクチン。ですがこのペクチンは疲労回復効果も認められています。そこでなぜペクチンに疲労回復効果があるのかを中心にまとめてみました。 ペクチンは食物繊維の一種 ペクチンは食物繊維の一種であり、水に溶ける水溶性とその逆の…

  • [監修済] プラセンタが疲労回復に優れた効果を発揮する

    最近サプリメントや、健康食品で販売されているプラセンタが、疲労回復にも効くとのふれ込みで、健康食品コーナーなどで目にする機会も多くなりました。具体的にその効果はどうなのか調べる必要があります。 疲労のシステム 人体には生命維持を行う上での、防御システムというものが存在していま…

  • [監修済] 疲労回復だけじゃない!ブドウ糖の広い効果

    疲れたら甘いもの、と言われるように疲労回復にはブドウ糖が効果的だと言われています。そこで、ここではブドウ糖が疲労回復に良い理由とそれ以外にも体内で得られる効果について紹介をしていきます。 ブドウ糖とは 受験生向け!と書かれたブドウ糖のキャンディを受験シーズンになるとよく目にし…

  • [監修済] コエンザイムQ10に疲労回復はある?

    コエンザイムQ10は疲労回復に効果があるとして知られている栄養素です。そこで今回はこのコエンザイムQ10の疲労回復効果はどのようなものなのかを解説します。 コエンザイムQ10は何で疲労回復効果があると言われているの? コエンザイムQ10は一躍有名となった栄養素ですが、効果の一…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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