栄養素・成分
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ビタミンCは美容とストレス対策に効果的！【風邪予防にも必要！】
ビタミンCは健康や美容に欠かせない効果があり、さらには風邪予防、ストレス対策にも欠かすことができない栄養素です。ビタミンCは大量に摂取しても、余分な分は尿として体外に排出されますので、サプリメントなどで積極的に摂取することをおすすめいたしま…
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ビタミンEで若返り効果？【身近な食べ物から摂取できる！】
ビタミンEは若返りのビタミンとも言われている抗酸化作用が強い栄養素です。ナッツ、アーモンドや煎茶など…
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クエン酸の効果は美肌と疲労回復！【ダイエットには？】
クエン酸はお肌や疲労に効果的であり、身近な栄養素です。クエン酸が配合されている洗剤もあるなど、様々な…
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[監修済] オメガ3系脂肪酸でメタボ予防効果！【青魚以外の食品にも含まれる？】
オメガ3系脂肪酸の効果はメタボリックシンドロームの予防や中性脂肪やコレステロール値を下げる効果が期待…
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ケルセチンの効果はアレルギー改善！【副作用もなく花粉症に良い？】
ケルセチンには花粉症などのアレルギー改善、アトピーなどの抗炎症作用などが主な効果としてあります。ケル…
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ビタミンB2は口内炎に効果的！【目の病気の予防にも】
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タウリンは疲労回復効果あり！【副作用なしで風邪や脂肪肝予防にも】
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カルシウムの効果は骨だけじゃない？【豆乳よりも牛乳で！】
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ビタミンDは冬季うつ対策に効果アリ【カルシウムの吸収も助けて丈夫な骨！】
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大豆イソフラボンの効果的な摂取量は？【摂り過ぎには注意】
