葉酸

  • [監修済] 生理周期を整えるのに役立つ葉酸の効果的な摂り方

    葉酸というと妊婦に必要な栄養素というイメージがあります。もちろん妊婦にも欠かせない栄養素ですが、実は生理に悩む女性にも葉酸は様々なメリットを与えてくれる事が分かっています。これから妊娠を希望する人にもメリットになるので、葉酸は妊娠前や、生理の悩みを解消したい時にも取り入れていきま…

  • [監修済] 妊娠初期に葉酸が必要な理由とおすすめの摂り方

    厚生労働省は、妊婦に葉酸の積極的摂取を推奨しています。なぜ妊婦に葉酸が必要なのでしょうか?妊娠中はもちろん、授乳中まで葉酸を摂取し続けるのがいいとも言われていますが、特に妊娠初期は葉酸を摂るべきと医師も推奨しています。なぜ葉酸が必要なのか、その理由と葉酸の摂り方を紹介します。 …

  • [監修済] 妊婦さんには特に必要な葉酸を含んだ果物とは

    葉酸は特に妊婦さんにとっては欠かすことのできない栄養素です。葉酸はレバーや野菜以外にも、様々な果物にも含まれています。今回は葉酸を含む果物と、その特徴についてご紹介します。 葉酸を果物から摂るメリット 葉酸は水溶性ビタミンで血液の成分である赤血球のもとになるものを作り出す働き…

  • [監修済] 妊娠中に必要になる葉酸は過剰摂取による副作用にも注意が必要

    ビタミンの1種である葉酸は妊娠中が普段よりも多く摂取することが必要になります。お腹の中の赤ちゃんの分もお母さんは葉酸を摂取しなくてはならないからです。お腹の赤ちゃんの中の健やかな成長のために葉酸を摂取することが求められますが、規定量を守っていかないと副作用の心配も出てきてしまいま…

  • [監修済] 産後の薄毛、抜け毛に葉酸が効果的!安心安全に育毛を目指そう

    よく「妊婦には葉酸が効果的」だと言われていますが、それは葉酸が持つ高い栄養価と造血作用にあります。この栄養価と造血作用は、お腹の中の胎児の成長を健康的に促すだけでなく、妊娠中のストレスを和らげてくれる働きがあります。また、髪まで栄養が行き渡りにくくなる産後は、白髪や抜け毛、薄毛に…

  • [監修済] 良質な母乳を作るために欠かせない中心的な栄養素である葉酸

    葉酸は健康維持のために欠かせない栄養素の1つです。授乳中の方の母乳に大きな影響を与える葉酸ですが、具体的に母乳とどのような関係があり、どんな摂取が望ましいのでしょうか。 葉酸は母乳を与える時期の方に欠かせない栄養素 人間の体にとって各種栄養素は欠かせないものですが、ビタミンB…

  • 葉酸はサプリで摂取するのが効果的?【妊娠や貧血にも!】

    葉酸といえば、妊婦の方がが摂取する栄養素というイメージですが、男性にも効果があるのでしょうか?また葉酸を効果的に摂取するにはサプリがおすすめですが、葉酸を豊富に含んでいる食品にはどのようなものがあるのでしょうか? 葉酸の効果は、妊婦の方だけではなく、男性女性それぞれ…

  • [監修済] 妊娠中に必要な葉酸サプリメント

    私は妊娠をきっかけに、小林製薬のサプリメントを服用しています。妊娠中は胎児に充分な栄養が必要な為、食事だけでは補えないと感じ、補助的な役割として、葉酸・鉄・カルシウムがミックスされたものを服用しています。 その中でも妊娠中に必要な栄養素として有名な成分が葉酸です。妊娠する前…

  • [監修済] 妊娠をきっかけに葉酸のサプリメントを飲んでいます。

    私が飲んでいるサプリメントは、葉酸のサプリです。ビーン スターク マムという商品です。このサプリメントを飲もうと思ったきっかけは、私が妊娠したからです。妊娠して、たまごクラブという妊婦用の雑誌を読みました。そこに妊婦は葉酸を摂取した方がいいと書いてありました。その理由は、お腹の中…

  • [監修済] 妊婦さん向けのEお母さんペプチドミルク・ミルクティー味を飲んでいます。

    私は現在妊娠7か月です。 お腹もだんだんと大きくなり始め、お腹の中にいるまだ見ぬわが子の成長をお腹の大きさや胎動などで実感しています。妊娠中の私は何かと気をつけなければならないことが多く、特に食事や飲み物など摂取するものはお腹の子どもにも影響がありますから、特に気をつけ…

 ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌imp

記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

PR



海乳EX【定期ロングバージョンバナー】
ページ上部へ戻る