ナイアシン

  • [監修済] 気になるナイアシンの不足によって起こる体の不調

    ナイアシンは水溶性のビタミンで体に必須の栄養素です。不足によって特に皮膚や粘膜の健康を損ねてしまいます。具体的な効果とその摂取方法はどのようにしたらいいのでしょうか。 ナイアシンの過不足は健康を損ねる ナイアシンは人間を構成する最小単位の細胞の中で補酵素として働くので、人間が…

  • [監修済] ナイアシンには血行を促進させる健康効果がある

    ナイアシンのすぐれた効能の中には、血行を促進させるという効果があります。実際に、その働きと効果のほどを見てみましょう。 ナイアシン不足で起こる病気 ビタミンB3であるナイアシンは、栄養の偏りが行わなければ一般に不足する事はありませんが、この効能が解き明かされるまでには、ビタミ…

  • [監修済] 飲む機会が多い方にはナイアシンの二日酔い効果

    新年会や忘年会、新人歓迎会や送迎会と社会人になると、何かと飲む機会が増えてきます。ナイアシンには、二日酔いを防止する抑止効果があり、最近はサプリメントなどに配合される事が多くなっています。 ナイアシンとは ナイアシンとはビタミンB3の事で、ニコチン酸とニコチン酸アミドの総称な…

  • [監修済] 皮膚の健康を保つ為に欠かせないナイアシンの働きとは

    ビタミンB群の一種であるナイアシンには糖質や脂質などをエネルギーに変えるという大事な働きがあります。また皮膚の健康を保つ為にも欠かせない成分です。今回は皮膚の健康にナイアシンが必要な理由とその摂り方を紹介します。 健康的な皮膚とは ナイアシンは健康な皮膚を作るために必要だと言…

  • [監修済] ビタミンBのサプリメントでエネルギーを補う

    私が今気に入って、飲み続けているサプリメントは、ビタミンB群を四種類と、ナイアシン、葉酸を含むサプリメントです。何故このサプリメントを飲むようになったかと言うと、まず大好きで毎晩飲んでいたアルコールが、次の日まで残りやすくなり二日酔いが酷くなり始めたからです。 そして、以前…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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