生活習慣病

  • フェカリス菌の効能と効果!【健康維持には欠かせない】

    フェカリス菌は乳酸菌の仲間で、他の乳酸菌と同様に人体に非常に有効な成分がある事がわかっています。腸内細菌とこの乳酸菌がどう違って、どのような効能があるのかも、知っておきたいところでしょう。 (さらに…)…

  • カテキンは血糖値と関係があるの?【食後の緑茶のススメ】

    カテキンは生活習慣病予防に役立つ事から、積極的に取り入れたい成分です。緑茶に多く含まれているから、毎日緑茶を飲んでいれば無理なく摂取できています。カテキンには血糖値の上昇を抑える効果も期待されており、健康な毎日を目指したい方にもおすすめです。カテキンと血糖値との関係について紹介し…

  • カテキンで生活習慣病予防!【緑茶で健康的な生活を】

    カテキンと聞いて、緑茶を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。緑茶にも種類はありますが、独特の渋さや苦味はカテキンが含まれているからです。カテキンにはいくつかの健康効果が期待できるので、どのような効能があるのかを紹介します。 (さらに…)…

    緑茶
  • ガセリ菌の効能と効果とは?【脳にもよい効果が】

    ガセリ菌は最近脚光を浴びている乳酸菌です。私たち人間の腸には、無数の腸内細菌が存在しています。乳酸菌は腸内環境を整えるのに役立ちますが、乳酸菌も元々腸内に存在しており、その中にガセリ菌も含まれています。ガセリ菌はヨーグルトからも摂取できますし、意識して摂取する事で、腸内環境を整え…

  • オリーブリーフは有効成分の宝庫【その効能は?】

    オリーブリーフは、オリーブの葉の事です。オリーブというと実をピクルスにして食べるか、絞って採れるオリーブオイルがよく知られています。しかし、葉にも豊富な成分が含まれていて、美容や健康維持への効果が期待されています。オリーブリーフの効果や働きを紹介します。 (さらに……

    オリーブ
  • 烏龍茶の効能・効果と活用術【ダイエットも期待できる?】

    烏龍茶はどんな食べ物にも合うし、クセもなく飲みやすいので人気があります。冷たく冷やして飲んでも美味しいですし、冬は温かい烏龍茶も美味しいです。烏龍茶には健康効果も期待できますが、ダイエットに取り入れるといいとも言われます。烏龍茶の効果や効能、おすすめの摂り方を紹介します。 (さら…

    烏龍茶
  • 烏龍茶で生活習慣病予防!【効果のある成分は?】

    烏龍茶は中国発祥のお茶です。青茶とも呼ばれ、健康に良いということで注目されています。特に生活習慣病予防に良いと言われています。今回は烏龍茶のどんな成分の働きによりそのように言われるのか、効果的な摂り方とともに紹介します。 (さらに…)…

    烏龍茶
  • むくみはポリフェノールで解決!【期待できるさまざまな効能】

    むくみ、朝起きてすぐの時間や仕事が終わりに鏡を見ると顔がパンパンだったり、靴を履き替えようとして苦労したりという経験はありませんか?そのむくみ、もしかしたら血行不良によるものかもしれません。ふと鏡で自分を見た時、むくみがひどいと気分も落ち込んでしまいますよね。また、太っていないの…

  • バナジウムで脂肪燃焼!【天然ミネラルでダイエット】

    バナジウムは天然の湧き水や海水の中に含まれる、カルシウム、マグネシウム等と同じミネラルの一つです。このバナジウムに脂質の代謝を促進する為に、ダイエット効果があるとして注目を集めています。では、バナジウムについて詳しく紹介します。 (さらに…)…

    バナジウム
  • バナジウムでデトックス効果!【バナジウムの摂取方法は?】

    バナジウムはミネラルの1種ですが、バナジウム水として最近注目を集めています。ここではバナジウムの効果、そして摂取をする際の注意点を紹介していきます。 (さらに…)…

    バナジウム
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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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