抗酸化

  • カテキンは血糖値と関係があるの?【食後の緑茶のススメ】

    カテキンは生活習慣病予防に役立つ事から、積極的に取り入れたい成分です。緑茶に多く含まれているから、毎日緑茶を飲んでいれば無理なく摂取できています。カテキンには血糖値の上昇を抑える効果も期待されており、健康な毎日を目指したい方にもおすすめです。カテキンと血糖値との関係について紹介し…

  • カテキンで生活習慣病予防!【緑茶で健康的な生活を】

    カテキンと聞いて、緑茶を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。緑茶にも種類はありますが、独特の渋さや苦味はカテキンが含まれているからです。カテキンにはいくつかの健康効果が期待できるので、どのような効能があるのかを紹介します。 (さらに…)…

    緑茶
  • カシスの不足や過剰摂取のリスク【バランスよく摂取しよう】

    カシスは黒すぐりの事です。フランス語で呼ぶ時はカシスと呼ばれますが、日本でも黒すぐりというよりカシスと呼ぶ方が一般的です。カシスには目にいいと言われているアントシアニンが豊富に含まれています。目にいい成分でも過剰摂取や不足した時には、何らかの問題が生じます。 (さらに&helli…

    カシス
  • カシスを食品として上手に摂り入れる方法【お手軽簡単】

    カシスはお菓子やデザート、料理のソースやカクテルまで幅広く使われています。カシスのリキュールは、紫色や赤紫色をしているのでカシスもそんな色をしているイメージですが、実際には黒に近い紫色をしています。別名を黒すぐりといい、ポリフェノールの一種アントシアニンを豊富に含んでいます。カシ…

    カシス
  • カシスが持つ驚きの効能・効果【アントシアニンが豊富】

    カシスはスイーツなどにも使われていますので、意外と身近に感じられます。ベリー系の果物に分類される事も多いのですが、ベリー系ではありません。黒すぐりとも呼ばれていますが、カシスには必須脂肪酸が含まれていて、健康効果も期待できます。カシスにどのような働きと効果があるのかを紹介します。…

    カシス
  • オレウロペインの効能と効果【オリーブの葉に含まれている】

    オレウロペインはあまり聞きなれない成分名ですが、オリーブの葉に含まれている成分の事です。オリーブはオリーブオイルの原料としても知られていますが、実だけでなく葉にも有効成分が詰まっていて、実と比べて葉の方が抗酸化作用に優れた成分を含む事が分かっています。どんな効果や効能があるのかを…

    オリーブ
  • オリーブリーフは有効成分の宝庫【その効能は?】

    オリーブリーフは、オリーブの葉の事です。オリーブというと実をピクルスにして食べるか、絞って採れるオリーブオイルがよく知られています。しかし、葉にも豊富な成分が含まれていて、美容や健康維持への効果が期待されています。オリーブリーフの効果や働きを紹介します。 (さらに……

    オリーブ
  • 烏龍茶の効能・効果と活用術【ダイエットも期待できる?】

    烏龍茶はどんな食べ物にも合うし、クセもなく飲みやすいので人気があります。冷たく冷やして飲んでも美味しいですし、冬は温かい烏龍茶も美味しいです。烏龍茶には健康効果も期待できますが、ダイエットに取り入れるといいとも言われます。烏龍茶の効果や効能、おすすめの摂り方を紹介します。 (さら…

    烏龍茶
  • 烏龍茶で美肌を手に入れる!【豊かな香りでリラックス】

    烏龍茶を食事の際に飲まれる方は多いですね。以前、烏龍茶ダイエットがトレンドになったこともありますが、実は、烏龍茶には優れた美肌効果があると言われています。ダイエットだけでなく、肌にとっても嬉しいことづくしの烏龍茶は、肌トラブルに悩む方にとっての救世主です。 (さらに&hellip…

    烏龍茶
  • ローズマリーエキスの効能【効率的な摂取方法】

    ローズマリーの原産地は、地中海沿岸部と言われております。「海のしずく」を意味するラテン語が名前の由来です。キリスト教以前のヨーロッパで婚礼や葬儀などにも利用され、悪魔払いの効果があるものとされており薬用にもされていました。 (さらに…)…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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