サプリ豆知識

  • ラズベリーの美白効果!【エラグ酸の働き】

    ラズベリーはお菓子やデザートに幅広く使われているおなじみの果実ですが、あまり知られていない美白の効能があります。では、ラズベリーをどのように生活に取り入れると美白に効果が高いのか、取り入れ方と美白にどれくらい効き目が高いのかを取り上げていきます。 (さらに…)…

    ラズベリー
  • ポリフェノールが含まれる食品は?【上手に摂取しよう】

    ポリフェノールには健康維持に役立つ様々な効能があるので、いろんなところで身体に良い効果があると紹介されています。そこで、今回はポリフェノールはどのような食品から摂取すればよいのか解説します。 (さらに…)…

  • ポリフェノールの驚きの種類!【5000種類以上も存在した!】

    ポリフェノールは健康に良く、アンチエイジングでも効果を発揮する天然の抗酸化栄養素ですが、その種類はなんと!5000種類以上もあるといわれています。私たちの生活の身近なところにポリフェノールがたくさんあるということが分かりました。ここではいくつかのポリフェノールをご紹介していきます…

  • りんごポリフェノールと美容【ダイエットと育毛にも良い?】

    りんごポリフェノールは健康や美容、ダイエットに効果が期待できるポリフェノールです。一日一個のリンゴで医者いらずということわざもあるほど、りんごは栄養満点の果物です。りんごポリフェノールは皮に含まれているので、皮ごと食べると効果的に栄養素を摂取できます。 (さらに…)…

  • [監修済] 希少糖効果で食べながらダイエット?世界で人気の食べても太らないレアシュガーとは?

    希少糖は今世界が注目する成分です。何が注目されているかといいますと、希少糖の効果に驚くべきものがり食べても太らない糖という事なのです。糖質といえばダイエットの天敵ともされていますが、ダイエット中でもどうしても食べたくなる事が多く、なかなか遠ざけることができないといわれていますが、…

  • [監修済] 水溶性食物繊維が多い食品や野菜は?【便秘解消効果アリ!】

    水溶性食物繊維とはどのような栄養素なのでしょうか。またどのような食品や野菜に多く含まれているのでしょうか。便秘に効果的な水溶性食物繊維の情報をまとめてご紹介しています。 (さらに…)…

  • [監修済] 不溶性食物繊維の働きから含有量が多い食品やサプリとは?【便秘に効果的?】

    不溶性食物繊維は食物繊維の一種ですがどのような働きがあるのでしょうか?便秘の解消やコレステロールでお悩みなら不溶性食物繊維をチェックしていてはいかがでしょうか?また一日の理想摂取量や含まれる野菜はどのようなものがあるのでしょうか?サプリ情報と一緒にご紹介します。 …

  • エラグ酸で美白効果をゲット!【副作用は大丈夫?】

    エラグ酸は女性にうれしい美肌効果など、様々な効能が期待できるポリフェノールの一種です。美白効果が期待できるで、エラグ酸配合の化粧品や美容液などが販売されています。このエラグ酸はイチゴやザクロに多く含まれていてサプリメントでも手軽に摂取できます。副作用も問題ないので手軽に摂取したい…

  • クルミポリフェノールの効果・効能がすごい!【薄皮に秘密が?】

    クルミにはたっぷりのポリフェノールが含まれています。それがクルミポリフェノールです。悪玉コレストロールを減少させて心臓を守ってくれる抗酸化作用が強いのが特徴で、健康には良い効果をもたらしてくれます。このクルミポリフェノールは薄皮に多く含まれていますので、実を食べるだけではなく、健…

  • アピインの効果・効能とは?【セロリに含まれるポリフェノール】

    アピインで生活習慣病を予防しましょう。セロリやパセリはちょっと苦くて苦手と言う人も多いかもしれませんが、実は栄養素がたっぷり入っているんです。それがアピインというポリフェノールです。アピインには健康に良い効果・効能がありますのでご紹介していきます。 (さらに…)…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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